第一百二十四章 健身格斗

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这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。
　　吃过饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
　　至于刘宇航有没有活着出来，大家觉得问题应该不大。
　　他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参加绝地求生。
　　至于习琛，一个人跑到去战斗小镇的健身房。
　　推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人。
　　甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
　　抢劫……
　　看到在健身房待一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。
　　不过方斯羽既然说了有用，看来是一分价钱一分货。
　　习琛忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见。
　　之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
　　而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
　　习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
　　战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。
　　格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
　　格斗种类，拳击、摔跤、散打……
　　习琛看了看这些解释，继续看下去。
　　下面是一些训练要求。
　　个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
　　需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力量。
　　尤其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。
　　而且腰腹力量一定要好，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
　　下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
　　之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
　　耐力在实战中异常重要，因为实战消耗的体力是巨大的，尤其是在紧张，精神力集中的时候，身体会加快疲劳。
　　训练的方法长跑，游泳等等……
　　习琛扭头看了一眼，健身房里面，还真的有一个游泳池。
　　爆发力的训练也有，最后一个就是抗击打的训练。
　　习琛看到健身房里面，有一个地方，绑了很多的拳击手套，还有棍子之类的东西，习琛心里微微明白。
　　看过这些东西之后，习琛就打算开始练了，毕竟进来这里，花的可都是战斗点。
　　习琛稍微热身了一下，准备先试一试自己的力量。
　　看到旁边的一个卧推，习琛打算先卧推几个杠铃，试一试。
　　习琛研究了半天，没有看到杠铃怎么加码，因为旁边根本就没有加重的东西。
　　可是现在杠铃看起来，好像很小，习琛觉得对自己来说是不是太简单了。
　　找不到加码的东西，习琛只能先尝试一下。
　　躺好之后，习琛用手抓住杠铃，以为微微用力就可以推起来。
　　但是……
　　纹丝不动，习琛咬着牙再用力，终于动了。
　　完成了一个动作之后，习琛心里才明白。
　　这个健身房里面的器械，你是不能控制轻重的。
　　因为它已经根据你的身体数据，进行了最合理的规划，就是每一次，你都必须用全力才可以完成这些动作。
　　健身房不会给你偷懒的机会，也不会让你盲目的加大重量，伤到自己。
　　这就是你的极限，说白了就是你的零界点，健身房直接就找到了。
　　习琛去试了试其他的器械，发现确实也是如此。
　　格斗技巧，那是后面说的东西，现在，你必须要让你的身体强壮起来。

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